러닝 초보자를 위한 필수 러닝템: 편안한 시작을 위한 필수 아이템 소개

체력이 떨어지고 다이어트가 필요하다고 느끼면서, 최근 러닝을 시작하게 되었습니다. 남편이 러닝에 빠지면서 함께 시작한 러닝! 처음에는 힘들었지만 점차 즐기게 되면서 다양한 러닝템들이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 그래서 이번 글에서는 초보자를 위한 러닝 필수 아이템들을 소개해 드리겠습니다. 다이어트를 결심한 사람이라면, 이 아이템들이 반드시 필요하답니다.

---

1. 러닝화: 발을 편안하게 보호하는 첫걸음

러닝화는 러닝의 필수 아이템입니다. 특히 초보자는 발의 편안함과 보호를 고려해 적절한 런닝화를 선택하는 것이 중요합니다. 발이 부을 수 있기 때문에, 러닝화는 한 사이즈 크게 선택하는 것이 좋습니다. 다양한 브랜드의 러닝화를 신어본 결과, 저의 선택은 푸마-벨로시티 나이트로 3였습니다.

뉴발란스-프레쉬

푸마-벨로시티 나이트로3

아식스-노바블라스트 4

내가 신어본 러닝화 3종:

1. 뉴발란스 - 프레쉬폼
2. 푸마 - 벨로시티 나이트로 3
3. 아식스 - 노바블라스트 4

그 중에서 푸마가 가장 편안하고 안정적이었습니다. 또한, 가격대도 10만원 초반으로 세일을 진행하고 있어 가성비가 뛰어났습니다. 발에 안정감이 있고 푹신한 쿠셔닝이 매력적입니다.

---

2. 상의: 땀 흡수와 건조 기능이 중요한 러닝복

러닝 상의는 땀을 흡수하고 빠르게 건조되는 기능성 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 하체는 상대적으로 땀이 덜 나기 때문에 기본 운동 반바지를 입어도 괜찮지만, 상의는 땀 흡수와 건조 기능이 뛰어난 옷을 선택해야 합니다.

저는 데카트론을 추천합니다. 데카트론은 운동용품계의 다이소로 불릴 만큼 가격이 저렴하지만 기능성이 뛰어나고, 특히 러닝 상의는 만 원대에 구입할 수 있어 가성비가 좋습니다.

추천 브랜드:

• 호카
• 뉴발란스
• 아디다스

이 브랜드들은 고급 기능성 원단을 사용한 러닝복을 제공합니다. 하지만 가성비를 중요시하는 분이라면 데카트론이 훌륭한 선택입니다.

https://www.decathlon.co.kr

공식 온라인 쇼핑몰 | 데카트론 코리아

 

---

3. 스마트폰 런닝벨트: 스마트폰을 안전하게 보관하는 방법

스마트폰 런닝벨트는 스마트폰을 안전하게 보관하면서 러닝할 수 있는 필수 아이템입니다. 요즘 스마트폰이 커지고 무겁기 때문에 주머니에 넣기에는 불편할 수 있습니다. 또, 주머니가 없는 바지를 입으면 러닝 중에 스마트폰을 어떻게 들고 다닐지 고민될 때가 많습니다.

이때 스마트폰 런닝벨트가 필요합니다. 이 벨트는 휴대폰만 들어갈 수 있을 정도로 작은 사이즈로, 전대처럼 착용할 수 있어 매우 편리합니다. 또한, 러닝 중에도 안전하게 스마트폰을 들고 다닐 수 있어 매우 실용적입니다.

 

---

마치며…

위에서 소개한 세 가지 아이템만 있으면 초보자도 러닝을 시작할 수 있습니다. 요즘 다양한 러닝 앱들이 있어 앱의 조언을 따라 러닝을 하면 더욱 재미있고, 효과적으로 운동할 수 있습니다. 저 또한 남편과 함께 10km 대회를 목표로 꾸준히 러닝을 이어가고 있습니다. 건강하고 즐거운 러닝을 시작해보세요!